martes, 19 de abril de 2011

El Test de Cooper

El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica
En que Consiste?
La prueba se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidades físicas de cada persona.

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